Ibland kan man känna på sig eller nästan se om det är någon person man bör undvika. Vi har i oss sedan urminnes tider att snabbt scanna av och tolka personer i vår närhet, vän eller fiende? Hur är blicken, kroppshållningen, visar personen händerna eller döljs de bakom ryggen? Men hur är det med personer…
Ur begränsningar föds kreativitet. I kris öppnar vi upp för och letar efter alternativa lösningar. Vi människor verkar vara bäst när det gäller. Ta en titt på sociala medier, kreativiteten fullkomligt sprudlar från instängda människor som befinner sig i karantän. Sockprydda händer som blir en Pac-man vilken sedan ”äter” passerande bilar utanför fönstret, folk…
Tänk om vårt dåliga mående är ett slags tecken på att vi inte lever så som vi borde? Tänk om det är ett tecken på att vi förlorat något som vi fortfarande behöver? Tänk om nedstämdheten, oron, ångesten, depressionen, utmattningen, eller stressen är symtom på något djupare? Tänk om allt handlar om att vi har…
Vi mänskliga varelser vill ju bli omtyckta, för tycker andra om oss, vill de oss inte illa. Det här har vi i oss sedan begynnelsen och är kopplat till våra överlevnadsstrategier. Visst kommer det på skam ibland, men i det stora hela så ligger det mycket i det fortfarande. Vanliga orsaker till att vi…
Alla dessa ”måsten och borden”, är det alltid så att vi lägger på oss dem själva, eller finns det även mer eller mindre osynliga krav från andra omkring oss, och från samhället i stort om hur vi ”borde leva, agera, tycka och tänka” ? Sociala medier till exempel ser ju till att vi alltid har…
Vi är från början skapta för att leva ute i naturen, men idag är flertalet av oss mestadels inomhus av vår tid. Barn idag lägger mer tid framför skärmar istället för att vara ute om dagarna och leka i naturen. Samhället i stort ökar fokuseringen mot storstäderna med följd att många av oss arbetar och…
De bästa sätten att förstöra sömnen: Sov oregelbundet och gärna dagtid Använd sängen till allt möjligt TV, arbete, äta etc Var så passiv som möjligt under dagarna och gärna i liggande ställning Sov i ett bullrigt, stökigt och varmt sovrum, helst inrett med både tv och dator Drick kaffe, te, Cola eller energidrycker innan läggdags…
Lyckoformel 1: Lycka = antalet lyckostunder – antalet ”måsten” Micael Dahlèn, professor i ekonomi vid Handelshögskolan i Stockholm skriver i sin bok Kaosologi: Inget kan göra dig lycklig för evigt, bara en liten stund…. Leta därför varje dag efter någon liten ”lyckostund” och tillsammans med det här är han inne på att vi också ska…
Vi människor har en stark instinkt till att kategorisera och gruppera människor. Vi gör det blixtsnabbt och för att kunna göra det måste vi förenkla och tolka i stora drag utan större nyanser. Vi kommer inte sluta med att kategorisera och stoppa in folk i olika fack, vi kanske inte vill sluta med det heller,…
Varför ökar oro och ångest hos oss människor när vi egentligen borde må bättre än någonsin? De flesta av oss har tak över huvudet och mat i kylskåpet, vi lever längre och blir äldre. Vi är mer skyddade mot faror, där samhället har strukturer för el- och vattenförsörjning, kommunikation, sjukvård, poliser, brandmän etc. Den här…