Har du sovit gott i natt?
De bästa sätten att förstöra sömnen: Sov oregelbundet och gärna dagtid Använd sängen till allt möjligt TV, arbete, äta etc Var så passiv som möjligt under dagarna och gärna i liggande ställning Sov i ett bullrigt, stökigt och varmt sovrum, helst inrett med både tv och dator Drick kaffe, te, Cola eller energidrycker innan läggdags…