Missa inte ditt liv!
Inom ACT (Acceptance and Commitment Therapy/Training) jobbar man mycket med att öka vår medvetna närvaro i nuet för att därigenom öka vårt välbefinnande. Vi människor lever väldigt mycket i våra huvuden och i våra tankar. Som jag skrev i förra veckans blogginlägg så är det oftast de negativa tankarna som tar vårt fokus. Att du…